Manual de Ashtanga Vinyasa

El libro "Manual de Ashtanga Vinyasa Yoga" de Alejandro Chiarella es una guía completa y detallada para la práctica de Ashtanga Vinyasa. Chiarella es un practicante experimentado y maestro certificado en Ashtanga Vinyasa y ha enseñado en todo el mundo durante más de 20 años.

El libro está dividido en tres partes. La primera parte es una introducción al yoga y al sistema Ashtanga Vinyasa, que incluye la filosofía detrás del yoga, la importancia de la respiración y la meditación, y los principios de la práctica de Ashtanga Vinyasa.

La segunda parte del libro es una guía detallada de cada una de las posturas de las primeras dos series de Ashtanga Vinyasa. Cada postura se describe en detalle con fotografías y descripciones paso a paso, y se incluyen modificaciones y ajustes para principiantes y para aquellos con limitaciones físicas.

La tercera parte del libro es una guía para la práctica diaria de Ashtanga Vinyasa. Incluye consejos sobre cómo estructurar tu práctica, cómo establecer una práctica diaria, y cómo ajustar y modificar la práctica para adaptarse a tus necesidades y habilidades individuales.

En general, el "Manual de Ashtanga Vinyasa Yoga" de Alejandro Chiarella es un recurso valioso y completo para cualquier persona que quiera profundizar en su práctica de Ashtanga Vinyasa. El libro está bien organizado y presenta información de una manera fácil de entender, lo que lo hace adecuado tanto para principiantes como para practicantes avanzados.

INCLUYE DVD CON PARTE PRACTICA

AUTOR: ALEJANDRO CHIARELLA
Editoriaĺ: KIER EDITORIAL
ISBN: 9789501702385
Páginas: 112
Formato: 16 x 23 cm
Idioma: Español